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澳门国际赌城官网手机|得了高血压,为何浑然不觉?几个症状或许被你忽视了

2020-01-08 11:37:04 来源:君怡客户端下载

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澳门国际赌城官网手机,据资料显示,70% 的人不知道自己有高血压 。

一直以来,大家都认为高血压是老年疾病,自己年纪轻轻,不会患上高血压,但是事实上并非如此。

最近,38岁的小陈,体检时就查出了高血压——

“我今年才38岁,一直以为自己很健康,平时也没有什么不舒服的,可是体检时却发现患有高血压。这是为什么?难道高血压患者没有不适反应吗?此外,生活中需要注意些什么?求解答~”

相信不少人对此也抱有疑惑,所以今年小编就来和大家说一说~

很多人,尤其是中青年人,平时根本没有留意自己的血压情况,认为高血压是老年病,与自己无关。事实上,现在高血压的发病年龄已趋向年轻化,不少人30多岁就患有原发性高血压。

部分高血压患者,会有头晕、头痛、头胀、耳鸣、眼花等症状。但也有部分患者,甚至收缩压都已经180毫米汞柱了,还是自我感觉非常良好,没有任何不舒服。

之所以能有这么“好”的状况,原因可能有二:一是有些人比较粗心,即便有些头晕、头痛,也没太在意,想着可能是最近没休息好,多睡一下就好了,压根没往血压高那块去想;二是有些人身体耐受力较好,能引起别人头痛、头晕的血压值,在他那里,不值一提,没有导致不舒服的“杀伤力”。

但没感觉不代表没问题,定期检测血压是必须的,尤其是中老年人。

①控制体重:适吃油腻、高脂食物,保持一定的有规律的体力活动和体育锻炼,控制好自己的体重。

②限盐:实行低盐饮食,控制每天的食盐摄入量3-4g。

③保持良好的情绪。 高血压患上要学会管理自己的情绪,保持情绪的稳定,避免情绪太过激动导致血压波动。

④戒烟限酒。目前医学界认为,高血压、糖尿病、血脂异常等疾病,应该戒烟限酒。也就是说,烟一定不能抽,酒可以适量喝,但是注意了,前提是不超过一定量。

写在最后:如果不想被高血压“盯上”,那么生活中要时常反思自己有没有以下几个问题:

√是不是“盐值”很高?

√是不是体重超标?

√是不是还喜欢烟酒?

√是不是压力很大?

√是不是久坐不动?

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